HATHA YOGA
Frequenta il nostro corso di Hatha Yoga e fai un mondo di bene alla persona che ami di più al mondo: tu.
Lo Hatha Yoga ha le sue origini nelle scuole per iniziati del tibet e di tutta l’Himalaya.
E’ basato su una serie di esercizi fisici e spirituali. L’Hatha Yoga o “Yoga della forza” ha come obiettivo il benessere fisico e il controllo della mente. Nel Tibet, millenni di risultati hanno affinato questa disciplina per ottenere incredibili successi. Oggi, nel nostro mondo occidentale, e nella nostra palestra, la disciplina, adattata alla nostra cultura, continua a dare i suoi frutti: è un ottimo ponte tra il corpo e lo spirito. Contro un impegno minimo, richiede più concentrazione che fatica, ti ricompensa con un senso di benessere diffuso e con risultati che si conquistano lentamente ma che sono estremamente duraturi.
BENEFICI
Gli esercizi, partiamo dai più semplici per poi migliorarli, ti fanno progredire con costanza. Mentre il tuo corpo risponde agli stimoli, il lavoro sul controllo della respirazione, le posizioni (sono più di mille), le tecniche di rilassamento, tutto concorre in modo armonico a riequilibrare le funzioni del corpo e della mente. Tutto partecipa a conquistare una sintonia e una pace con te stessa che migliora di molto i tuoi rapporti con gli altri. Lo stress diminuisce fino a scomparire e impari ad affrontare qualunque difficoltà con una capacità di controllo che migliora le tue performance in qualunque situazione.
So che ora ti sembra un sogno: ma ricordati come sei ora e ne riparliamo dopo un anno di corso.
Naturalmente i benefici non sono solo mentali, riguardano anche il tuo corpo:
Aumento del tono muscolare
Grande elasticità delle articolazioni
Migliore equilibrio
Diminuzione della massa grassa
Aumento della muscolatura addominale
Con le sedute diminuiscono stress e ansia. I risultati che ottieni con la concentrazione e la forza di volontà aumentano la tua autostima e, di conseguenza, il modo con cui ti rapporti agli altri.
Il tuo stato di salute generale rifiorisce con la stimolazione degli organi vitali respiratori, digestivi e sessuali. Il tuo apparato cardiovascolare si potenzia e aumenta la tua restistenza agli sforzi prolungati.
PERCHE’ PER SOLE DONNE?
La nostra palestra ha una visione olistica dell’allenamento, tutte le discipline migliorano qualche aspetto della nostra persona e questo è il motivo della nostra grande offerta. Inoltre lavoriamo tutti insieme senza distinzione di sesso o di età. Ma, per le caratteristiche dell’Hatha Yoga, il corso ha bisogno di un piccolo gruppo (8-10 partecipanti al massimo) molto affiatato. Tra sole donne è più facile raggiungere in fretta intimità e collaborazione. E, non ultimo, prova ad immaginare la fatica di far raggiungere velocemente ad un uomo il controllo della mente.
E poi c’è un effetto collaterale. Che non è niente male.
Frequentando il nostro corso tendi a dimagrire. L’Hata Yoga non è una disciplina faticosa. Più concentrazione che movimento. Nel fare gli esercizi non si suda nemmeno. In effetti, tra tutte le nostre discipline, è quella che ti fa consumare meno calorie.
E allora come è possibile?
E’ semplice: mentre riprendi il controllo del tuo corpo, e lo migliori, scopri che puoi più facilmente controllare la tua mente, i tuoi pensieri, le tue abitudini. Le capacità che via via acquisisci fanno crescere la fiducia in te stessa che si traduce in più sicurezza e senso di benessere. Pian piano scopri che non hai più bisogno di compensare con il cibo. E’ un processo lento ma non è una dieta: è una conquista. E’ una condizione che, una volta raggiunta, sarà tua per sempre.
E’ tutto troppo bello per essere vero? Prova e giudica tu stessa. Prenota la prima lezione, è senza impegno e gratuita, te la offriamo noi.