IN PALESTRA COME A CASA TUA
comoda e accogliente, con in più istruttori che ti seguono e lavorano con te

Abbiamo messo in atto tutte le precauzioni necessarie per allenarci in sicurezza. Vi chiediamo di seguire tutte le indicazioni da seguire all’interno della struttura.

Leggi i protocolli

Collaboriamo perché “ognuno protegge tutti”, quindi, con un minimo di attenzione, saremo al sicuro e manterremo tutti al sicuro. Per aderire a queste norme abbiamo dovuto apportare delle modifiche temporanee ai tempi e ai metodi di allenamento. Le riceverete via e-mail e potremo parlarne presto insieme.

Prenota una lezione

Le nuove norme temporanee prevedono la prenotazione obbligatoria: utilizza il modulo nella pagina “prenotazioni” per accedere in sicurezza alla palestra.

Rendiconto contributi 2020 per COVID 19

14/07/20_  AGENZIA DELLE ENTRATE_ Contributo Art.25 DLN. 34 del 2020 Covid 19_ Somma incassata euro 2.000,00

20/10/20_  PRESIDENZA del CONSIGLIO_ Fondi DL 19/5/2020 n.34 art.217 Covid 19_ Somma incassata euro 1.692,00

10/11/20_  AGENZIA DELLE ENTRATE_ Contributo Art.1 DL 137 del 2020 Covid 19_ Somma incassata euro 4.000,00

04/12/20_  PRESIDENZA del CONSIGLIO_ Fondi DL 19/5/2020 n.34 art.217 Covid 19_ Somma incassata euro 4.887,00

TOTALE CONTRIBUTI 2020_ 12.579,00 EURO

Rendiconto contributi 2021 per COVID 19

25/05/21_  AGENZIA DELLE ENTRATE_ Contributo Art.1 DL. 41 del 2021 _ Somma incassata euro 2.000,00

07/06/21_  PRESIDENZA del CONSIGLIO dei MINISTRI_ Dip. Sport PCM 2021_ Somma incassata euro 4.230,00

15/06/21_  REGIONE LAZIO (Lazio Crea)_ Somma incassata euro 2.000,00

15/10/21_  PRESIDENZA del CONSIGLIO dei MINISTRI Dip. SPORT PCM 2021_ Somma incassata euro 2.200,00

22/12/21_  PRESIDENZA del CONSIGLIO dei MINISTRI Dip. SPORT PCM 2021_ Somma incassata euro 2.500,00

TOTALE CONTRIBUTI 2021_ 12.930,00 EURO

La nostra Associazione, per la funzione sociale che esprime, ha diritto a ricevere il finanziamento del 5×1000.

È un contributo importante che ci aiuta ad offrire servizi al quartiere con macchine sempre tra le più moderne, aggiornate ed efficienti.

Ci permette di collaborare con associazioni benefiche che si occupano di welfare e di sostegno ai più deboli.

E in ultimo, ma non meno importante, ci aiuta a mantenere accessibili le quote sociali.

13 discipline per una infinità di esercizi diversi. Perché ognuno ha il suo viaggio, perché ognuno è diverso, per questo trovi tante vie diverse per lo stesso obiettivo: essere migliore di come sei adesso.

Partiamo da dove sei e da come sei. In base alle tue capacità di partenza e in base ai tuoi obiettivi e desideri, gli istruttori pianificheranno un percorso interdisciplinare dedicato. Nel tempo vedrai aumentare la tua preparazione fisica, poi il tuo stato di forma, le tue capacità, per conquistare un benessere fisico piacevole e duraturo.

HIIT High Intensity Interval Training

allenamento cardio che alterna esercizi ad alta intensità ed esercizi per il CORE

STEP

Ginnastica aerobica, migliora il sistema cardiovascolare con l'uso di una piattaforma detta "step"

CALISTHENICS

Allenamento progressivo basato su esercizi funzionali, genera un fisico forte, asciutto e agile

CARDIO PESISTICA

allenamento volto all'aumento della forza, delle masse muscolari, e al miglioramento dell'apparato cardiovascolare

BODY FIT

allenamento funzionale, migliora il controllo del corpo: equilibrio, postura, coordinazione, forza e flessibilità

CIRCUIT TRAINING

allenamento a circuito con esercizi ginnici in sequenza dei vari distretti muscolari

G.A.G.

allenamento mirato a tonificare e rinforzare prevalentemente le fasce muscolari di gambe, addominali e glutei

POSTURALE MEZIERES

tecnica fisioterapica che lavora sull'elasticità dei muscoli per equilibrare la postura e armonizzare i movimenti

INDOOR Cycling

allenamento ciclistico, supporta quello su strada e migliora resistenza cardiaca e fasce muscolari degli arti inferiori

SUSPENSION TRAINING

allenamento funzionale che sfrutta la gravità e il peso corporeo come elementi di resistenza

JUST PUMP

allenamento per tonificare il corpo e aumentare la forza muscolare

AEROBIC DANCE

allenamento combinato di passi della aerobica e della danza al ritmo di musica per il miglioramento del metabolismo

HATHA YOGA

la pratica coinvolge il respiro, il corpo e la mente. Riduce la massa grassa, tonifica i muscoli, migliora flessibilità ed equilibrio

open

Nella nostra visione l’allenamento fisico deve essere un piacere e non un impegno che genera ansia.

Scopri la nostra Palestra a misura d’uomo: un ambiente raccolto dove è più facile rilassarsi e integrarsi in un gruppo che tende a fare squadra. Dove tutti, sia i veterani del fitness che chi entra per la prima volta in una palestra, collaborano per il raggiungimento dei propri obiettivi senza sterili competizioni. Ambiente sereno e istruttori qualificati che lavorano con te su macchine super professionali e tecniche tra le più avanzate. È difficile non sentirsi bene.

Ti aspettiamo per una seduta di prova della disciplina che ti è più congeniale.

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